Polusi Udara Bisa Picu Radang Usus Buntu

Polusi udara menyebabkan radang usus buntu. Demikian satu studi baru yang disiarkan para ilmuwan Kanada dalam Canadian Medical Association Journal.

Ahli gas troenterologi Dr.Gilaad G Kaplan dari University of Calgary dan timnya mengkaji 5.191 orang dewasa yang dirawat dirumah sakit di Calgary, antara 1999 dan 2006. Dari situ didapati bahwa makin banyak orang dirawat dirumah sakit karena menderita radang usus buntu selama beberapa bulan musim yang lebih hangat antara April dan September, ketika orang berada diluar rumah dan terpajan terhadap polusi udara.

Tim itu memeriksa silang data pendaftaran rumah sakit dengan analisis bahan pencemar polusi udara satu pecan sebelum mereka dirawat. Mereka mendapati pendaftaran mencapai angka tertinggi pada hari-hari konsentrasi paling tinggi ozon dan nitrogen dioksida. Pria tampaknya lebih mungkin untuk terpengaruh oleh radang usus buntu selama pajanan terhadap polusi udara, tetapi tidak jelas apakah perbedaan jenis kelamin itu memang ada.

Tak seorangpun mengetahui apa penyebab radang usus buntu, yang merupakan radang pada bagian tubuh yang mirip kantung dan menempel pada usus yang lebih besar. Sebagian ahli telah menyatakan bahwa makanan rendah serat yang menjadi ciri khas Negara industri mungkin mengakibatkan kotoran mengganggu pembukaan usus buntu, sehingga terjadilah infeksi. Namun Kaplan menyatakan belum ada meningkatan besar dalam kandungan serat dalam makanan orang Kanada selama 20 tahun belakangan, tetapi telah terjadi penurunan yang sangat besar dalam peristiwa radang usus buntu dalam setengah abad belakangan.

Kasus radang usus buntu meningkat secara tajam di negara industri pada abad XIX dan awal abad XX, tetapi kemudian turun lagi pada pertengahan dan pengujung abad XX. Penurunan itu terjadi bersamaan dengan adanya peraturan guna mengurangi kemerosotan kualitas udara. Sementara itu peristiwa radang usus buntu di negara berkembang telah meningkat, sewaktu mereka menjadi lebih industrialis.

Kaplan mengakui timnya baru mengetahui hubungan antara pajanan terhadap polusi udara dan angka radang usus buntu yang lebih tinggi, mereka belum membuktikan sebab-akibat tersebut. “Ini akan mendorong kami melakukan penelitian lebih jauh”, kata Kaplan.

Hilangkan Bau Mulut dengan Makanan

Bau mulut berasal dari sisa-sisa makanan, terutama makanan yang mengandung tepung dan gula. Sisa makanan yang menempel pada plak gigi mengandung bakteri. Bakteri ini tak hanya membusukkan gigi juga mengundang bau tak sedap. Bau tak sedap berasal dari gas hidrogen sulfida yang dikeluarkan bakteri.

Bau mulut tak sedap jika dibiarkan sangat berpengaruh pada kepercayaan diri anda. Karena itu cara terbaik untuk melindungi gigi dengan memilih makanan alami dapat memerangi bakteri, mengikis plak, menguatkan enamel dan menciptakan napas segar merupakan cara terbaik untuk melindungi gigi. Jadi tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan yang bisa membantu mengurangi bau mulut.

Minum teh adalah cara paling pas, sebab zat polifenol pada teh dapat membabat bakteri yang bersembunyi dibalik lidah. Bahkan teh hijau yang mengandung zat aktif catechins langsung dapat membunuh bakteri dimulut, menghilangkan gula dari plak dan menghilangkan bakteri penyebab napas berbau. Cobalah anda minum 2 atau 5 cangkir teh hijau sehari, baik teh murni maupun yang sudah ada campurannya.

Selain teh, apel dan wortel bisa membantu mengurangi bau mulut. Cobalah mengunyah buah ini setiap hari agar napas tetap segar.

Keju yang rendah karbohidrat dan tinggi kalsium serta mengandung fosfat ternyata memberi manfaat pada gigi. Keju mampu melindungi enamel gigi dan memproduksi air liur atau saliva serta membunuh bakteri penyebab timbulnya karang gigi atau bahkan penyakit gusi.

Mengkonsumsi air putih merupakan cara terbaik untuk merangsang saliva. Berkumur-kumur membantu mengeluarkan kotoran yang terjebak disela-sela gigi dan penyebab bau mulut. Jadi minumlah paling tidak 8 gelas air setiap hari.

Yogurt acidophilus merupakan kelompok makanan probiotik. Mengkonsumsi yogurt acidophilus setiap hari atau minum suplemen acidophulus atau makanan probiotik mampu membantu memelihara kesehatan pencernaan.

Kopi Tak Lindungi Otak yang Menua

Minum beberapa cangkir kopi sepanjang hari mungkin bisa membuat orang tetap terjaga, namun sesungguhnya itu tak banyak membantu dalam melindungi otak yang menua akibat kemerosotan mental atau dementia.

Menurut penelitian dari Finlandia, beberapa studi telah memperlihatkan kopi memiliki dampak melindungi fungsi otak seseorang diusia tua, sementara banyak studi lain tak memperlihatkan kaitan itu. Salah satu studi paling akhir mengenai topik tersebut, yang disiarkan  didalam American Journal of Clinical Nutrition terbitan September 2009, tak menemukan hubungan antara konsumsi kopi dan kemerosotan daya kognisi atau dementia pada pria maupun wanita.

Dr.Venla S.Laitala di Universitas of Helsinki dan rekannya menilai perihal kebiasaan minum kopi serta data lain sosial, demografik, dan kesehatan mengenai banyak warga pasangan kembar yang rata-rata berusia 50 tahun. Pada saat ini, 75% pria dan 83% wanita minum lebih dari tiga cangkir kopi sehari. Hanya 4% pria dan 1% wanita tidak mengkonsumsi kopi setiap hari.

Ketika kelompok tersebut rata-rata berusia lebih dari 74 tahun, para peneliti melaksanakan wawancara telepon dengan 2.606 peserta studi itu --- 48% wanita --- untuk secara khusus meneliti kemerosotan daya pengenalan dan dementia. Mereka mendapati bahwa setiap tahun pertambahan usia berkaitan dengan kemerosotan dalam kemampuan berpikir, tak peduli jenis kelamin peserta studi tersebut. “Namun dalam studi itu, konsumsi kopi pada usia menengah tak memiliki dampak perlindungan terhadap kemerosotan daya kognitif atau pencegahan terhadap dementia.” Jelas Laitala.

Sebagaimana perkiraan, sakit jantung, diabetes, dan ketidakpuasan dengan hidup sangat berhubungan dengan penampilan daya kognitif yang lebih rendah. Oleh karena itu, tim Laitala menyarankan dilakukannya penyelidikan lebih lanjut dengan pusat perhatian pada peran yang dimainkan sakit jantung, diabetes dan kepuasan pada hidup dalam kemampuan menganalisis dan berpikir yang berubah dan berkaitan dengan usia.’

Maag Dapat di Sembuhkan dengan Kunyit

Indonesia adalah negeri yang kaya dengan keanekaragaman hayati. Kekayaan itu terkadang belum banyak diteliti, sehinggga banyak tumbuhan asli Indonesia yang belum diteliti manfaatnya terhadap penyembuhan penyakit. Seperti para pengidap penyakit maag. Selain mengkonsumsi obat-obatan yang diberikan oleh dokter, ternyata penyakit ini bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi kunyit yang banyak ditemukan disetiap dapur dirumah.

Beberapa tanaman yang telah banyak diteliti untuk digunakan sebagai obat sakit maag diantaranya adalah kunyit. Kunyit termasuk yang paling dikenal masyarakat. Sifat-sifat kunyit yang dapat menyembuhkan luka sudah dilaporkan sejak 1953. Hasil penelitian menunjukkan, dengan kunyit laju penyembuhan meningkat 23,3% pada kelinci dan 24,4% pada tikus.

Penemuan ini dan penggunaannya secara tradisional untuk maag, merangsang penelitian lebih lanjut. Pemberian ekstrak air atau ekstrak etanol kunyit secara oral pada kelinci secara nyata menurunkan sekresi asam lambung dan meningkatkan produksi mucus pada mukosa lambung. Bahkan penyembuhannya dilakukan dengan menetralkan asam lambung, mengurangi produksi asam lambung, mengobati infeksi pada selaput lendir lambung, dan mengurangi rasa sakit akibat iritasi selaput lendir atau kekejangan otot dinding lambung.

Selain mengkonsumsi kunyit yang telah diolah menjadi minuman, kepada penderita maag dianjurkan pula untuk makan dalam jumlah sedikit tetapi sering. Penyembuhan sakit maag juga bisa dengan menggunakan tanaman obat. Dengan mencampur tanaman yang mempunyai sifat demulcent, astasid, dan astringent,akan dapat diperoleh sediaan paling baik untuk pengobatan luka pada usus. Dosisnya masing-masing 165 mg/kg bobot badan untuk jus kunyit dan 10 gram/kg  bobot badan untuk bubuk kunyit.

Usaha identifikasi kandungan aktif kunyit mengarah kepada penemuan  curcumin. Secara eksperimental curcunin efektif mencegah dan memperbaiki luka lambung yang diinduksi oleh phenylbutazone dan aspirin. Curcumin meningkatkan mucus lambung sehingga aktivitas nyeri lambung dapat dijelaskan melalui stimulasi produksi mucus. Percobaan klinis efek kunyit pada penderita dilakukan terhadap 10 pasien.

Obat diberikan secara oral dengan dosis dua kapsul 250 mg selama empat kali sehari, setengah sampai satu jam sebelum makan dan sebelum tidur. Pemeriksaan endoskopik dijalankan periodik sebelum pengobatan dan 4, 8, 12 minggu setelah pengobatan. Maag sepenuhnya terobati pada lima pasien dalam waktu empat minggu atau tujuh pasien dalam 4-12 minggu.

� t r P� p� /p>

Selain itu untuk menjaga kesehatan badan, perlu diatur pola makan agar berat tubuh tetap seimbang dan olah raga teratur.

rperan� + c g `=� `L� kan sel akibat radikal bebas penyebab kangker, penyakit jantung, dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Kandungan vitamin Cnya bermanfaat meningkatkan kadar glutation, yaitu asam amino bersifat antioksidan yang dihasilkan secara alami oleh sel tubuh. Efek menyegarkan dan kandungan vitamin C dalam mentimun juga membantu mengobati sariawan dan menurunkan demam.

Gaya Hidup Sehat

Kolesterol tinggi (hiperkoles-terolemia) memang tidak terlihat dan seringkali tidak bergejala. Hal ini baru diketahui setelah check up (periksa darah) secara berkala paling tidak enam bulan sekali setelah berkonsultasi dengan dokter. Meski demikian, kolesterol harus tetap dikontrol dengan memilih gaya hidup sehat seperti diet rendah lemak, berhenti merokok, berat badan yang seimbang dan olah raga teratur. Jika segala upaya yang telah dilakukan tetap tidak mencapai target LDL yang dicanangkan, maka obat dapat dijadikan sebagai alternanif lain

Diet Rendah Lemak

Mengontrol kolesterol bukan artinya tidak bisa makan enak, tetapi mengurangi atau menghindari makanan berlemak. Didalam makanan terdapat tiga macam lemak yakni saturated (lemak jenuh). Lemak ini terdapat pada kuning telor, jeroan dan otak sapi. Sebaiknya makanan ini dihindari. Monounsaturated(lemak tidak jenuh dengan rantai tunggal). Lemak ini terdapat pada makanan seperti udang dan kepiting. Makanan ini termasuk boleh dikonsumsi dengan jumlah yang terbatas. Poliunsaturated(lemak tak jenuh ganda). Lemak ini terdapat pada ikan yang berasal dari laut dalam (tenggiri dan tuna) yang mengandung minyak tak jenuh ganda serta omega3.

Makanan seperti ini hendaknya banyak dikonsumsi, karena dapat membantu menaikkan HDL kolesterol (kolesterol baik) dan menurunkan LDL (kolesterol jahat). Idealnya, konsumsi makanan kita mengandung lemak dibawah 30 %, karbohidrat 50-60 % dan protein 20%. Usahakan jangan mengkonsumsi makanan berkolesterol sampai lebih dari  300 mg setiap hari. Tak meminum lebih dari dua gelas minuman beralkohol dalam sehari. Batasi porsi makan anda. Pilih pruduk-produk nonfat. Kurangi penggunaan garam dalam makanan dan hindari makanan yang asin. Terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah. Dan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet.

Berhenti Merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang salah satunya dapat memicu penebalan atau penyempitan pembuluh darah. Rokok mengandung nikotin yang memacu pengeluaran zat-zat seperti adrenalin, yang merangsang peningkatan denyut jantung dan tekanan darah. Rokok juga mengandung karbon mono-oksida(CO) yang memiliki kemampuan jauh lebih kuat daripada sel darah merah(hemoglobin) untuk mengikat oksigen. CO menurunkan kapasitas sel darah merah membawa oksigen kejaringan-jaringan termasuk jantung. Hal ini perlu diperhatikan terutama bagi penderita PJK, karena pembuluh darahnya sudah terdapat plak dengan aliran darah yang sudah sangat berkurang. Perokok, 2-3 kali lebih mungkin terkena struke dibanding mereka yang tidak merokok dan umumnya mengalami penyumbatan arteri dikaki yang sering mengakibatkan kejang pada waktu olah raga. Stop merokok dan gunakan diary kolesterol untuk membantu mengkontrol kolesterol anda.

Selain itu untuk menjaga kesehatan badan, perlu diatur pola makan agar berat tubuh tetap seimbang dan olah raga teratur.

rperan� + c g `=� `L� kan sel akibat radikal bebas penyebab kangker, penyakit jantung, dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Kandungan vitamin Cnya bermanfaat meningkatkan kadar glutation, yaitu asam amino bersifat antioksidan yang dihasilkan secara alami oleh sel tubuh. Efek menyegarkan dan kandungan vitamin C dalam mentimun juga membantu mengobati sariawan dan menurunkan demam.

Mentimun Obat Hipertensi

Mentimun sering digunakan sebagai lalapan, makanan diet ataupun masker kecantikan. Namun buah yang sering disepelekan karena dianggap mengandung air belaka, ternyata bisa mengobati hipertensi.

            Mentimun adalah tanaman merambat yang panjang buahnya 10-30 cm, bijinya banyak, bentuknya lonjong meruncing pipih dan warnanya putih kotor. Orang Romawi kuno menggunakan untuk mengobati gigitan kalajengking dan mengompres mata yang lelah. Pendududk Asia minum jus timun untuk menyejukkan tubuh pada musim panas.

            Buah mentimun mengandung zat-zat saponin(mengeluarkan lendir) protein, lemak, kalsium, fospor, besi, belerang. Vitamin A, B1, dan C. Biji buah mentimun mengandung banyak vitamin E untuk menghambat penuaan dan menghilangkan keriput. Vitamin C dan asam kafeatnya dapat meredakan iritasi kulit dan mengurangi penumpukan cairan dibawah kulit.

            Kandungan zat gizi pada mentimun per 100 gram berat badan adalah energi 12 kalori, protein 0.7 gr, lemak 0.1 gr, karbohidrat 2.7 gr, kalsium 10 mg, fospor 21 mg, besi 0.3 mg, vitamin A 0 RE, vitamin C 8.0 mg dan vitamin B1 0.3 mg. Mereka yang menderita hipertensi disarankan untuk mengkonsumsi mentimun. “Dapat mengobati hipertensi karena mengandung mineral potassium, magnesium, dan fospor. Selain itu mentimun bersifat diuretic karena kandungan airnya yang tinggi sehingga membantu menurunkan tekanan darah,” terang Meilinasari,SKM, M.Kes. dari Politeknik Kesehatan Jakarta. Mentimun juga menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya rendah dan kaya akan serat, mampu mengontrol berat badan. Selain itu, mentimun mengandung asam malonat yang dapat mencegah gula darah berubah menjadi lemak, sehingga sangat membantu untuk menurunkan berat badan.

           

Ada kalanya mentimun berasa pahit yang berasal dari saponin. Yakni senyawa fitokimia yang terdapat dalam lendir mentimun. Meskupun pahit, saponin memiliki manfaat sebagai antikanker, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Mentimun juga bermanfaat untuk detoksifikasi. Kandungan air yang sangat tinggi (90 persen), membuat mentimun memiliki efek diuretic (memperlancar buang air kecil), membantu menghilangkan dan menetralkan toksin (racun), serta membantu menggelontorkan bakteri disepanjang usus dan dinding kandung kemih. Kandungan air dan mineral kalium dalam mentimun juga mengeluarkan kelebihan asam urat dan sisa metabolisme melalui ginjal. Asam urat yang berlebihan didalam darah akan membentuk kristal yang menumpuk dipersendian sehingga menyebabkan penyakit arthritis atau radang sendi. Sedangkan sisa metabolisme berupa garam mineral yang menumpuk disaluran kemih akan membentuk batu ginjal, Karena itulah, penderita artritis dan batu ginjal disarankan untuk makan mentimun.

            Menurut hasil penelitian dari Food Research Institute University of Winconsin Madison, mentimun mengandung asam linoleat terkonjugasi yang bersifat antioksidan. Antioksidan berperan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas penyebab kangker, penyakit jantung, dan mengurangi kadar lemak dalam tubuh. Kandungan vitamin Cnya bermanfaat meningkatkan kadar glutation, yaitu asam amino bersifat antioksidan yang dihasilkan secara alami oleh sel tubuh. Efek menyegarkan dan kandungan vitamin C dalam mentimun juga membantu mengobati sariawan dan menurunkan demam.

Ubi Jalar Penguat Imun

       Ubi jalar tentunya tidak asing lagi bagi anda. Tanah Indonesia subur dan sangat kaya akan berbagai jenis ubi. Selain mudah mendapatkannya, ubi jalar juga bisa langsung diolah menjadi beragam makanan ringan yang enak dan lezat. Sayangnya makanan dari ubi bukanlah jenisa makanan favorit dan biasnya hanya dikenal sebagai makanan rakyat dipedesaan.

       Tahukah anda, ubi jalar sangat kaya akan antioksidan. Makin pekat warnanya makin banyak kandungan antioksidannya. Ubi jalar mempunyai beragam warna, ada yang berwarna ungu, merah, kuning pucat atau putih. Warna tergantung pada jenisnya, jenis tanah, iklim serta mineral.

       Dengan warna yang sudah menarik dan fungsinya bagi kesehatan, tidak ada salahnya menjadikan ubi jalar sebagai pengganti snack anda. Jika alasannya belum cukup kuat, berikut beberapa manfaatnya.

       Ubi jalar sangat kaya akan beta karoten, antioksidan utama serta berbagai nutrisi lain seperti vitamin C, vitamin B kompleks, besi dan juga fosfor. Hal ini membuat ubi jalar sebagai penguat imun yang hebat. Walaupun tidak termasuk dalam keluarga kentang-kentangan biasa ubi jalar juga mengandung anti peradangan. Didukung dengan adanya beta karoten, vitamin C dan magnesium, maka ubi jalar sangat efektif dalam menyembuhkan peradangan baik internal maupun eksternal.

       Ubi jalar juga efektif dalam mengatasi hidung mampet, bronchitis dan paru-paru. Dengan begitu akan meredakan asma. Hal ini disebabkan oleh aroma khas yang dimiliki ubi jalar. Kandungan vitamin C, besi serta nutrisi lainnya membantu menyembuhkan bronchitis. Ubi jalar juga dipercaya bisa menghangatkan tubuh (mungkin karena rasa manis serta nutrisi lainnya).

       Beta karoten, magnesium, seng dan vitamin B kompleks membuat ubi jalar sebagai pilihan yang tepat untuk mengatasi arthritis. Air rebusan ubi jalar bisa dioleskan pada persendian untuk meredakan sakit akibat arthritis. Selain rasanya yang enak, kandungan serat dalam ubi jalar juga lebih tinggi dibandingkan dengan jenis kentang pada umumnya. Kalau kedua faktor ini disatukan dengan mineral-mineral lainnya seperti magnesium yang dikandung ubi jalar, maka makanan satu ini merupakan pilihan yang tepat untuk membantu pencernaan. Selain itu, ubi jalar juga mudah untuk dicerna serta baik untuk lambung dan usus halus.

       Kandungan beta karoten, antioksidan dan anti karsinogen utama, yang merupakan penyebab warna pada kulit ubi jalar serta vitamin C, sangat penting untuk menyembuhkan berbagai jenis kanker.

Manfaat Asam

       Asam (tamarindus indica) atau celagi (bahasa Bali) termasuk tumbuhan berbuah polong. Batang pohonnya yang cukup keras dapat tumbuh menjadi besar dan daunnya rindang. Daging buah asam umumnya dikenal untuk bahan bumbu seperti pepes, sayur atau rujak. Asam ini juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan obat seperti untuk asma, batuk, demam, panas, reumatik, sakit perut, morbili, alergi/biduren, sariawan, luka baru, luka borok, eksim, bisul, bengkak disengat lipan(kelabang) atau lebah, gigitan ular berbisa dan rambut rontok.

       Untuk mengobati asma, ambil dua potong kulit pohon asam dan adas pulawaras secukupnya. Kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring, diminum dua kali sehari. Untuk batuk kering, tiga polong buah asam dan segenggam daun saga direbus dengan 4 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas dan disaring, lalu diminum dua kali sehari, pagi dan sore.

       Bengkak akibat disengat lipan atau lebah juga dapat diobati dengan 3 – 5 biji asam dan minyak kayu putih secukupnya. Biji asam ditumbuk halus, bagian yang bengkak dibersihkan dengan kain yang dibasahi dengan minyak kayu putih, kemudian ditaburi/ditempeli dengan bubukan biji asam tadi.    

Manfaat Air

Air sangat vital. Konsumsi air yang cukup akan membuat fungsi organ dalam tubuh berjalan lancar. Sekitar 80 persen tubuh manusaia terdiri atas air. Diantara organ-organ tubuh, darah, dan otak adalah yang paling tinggi kandungan airnya. Masing-masing organ vital itu kandungan airnya mencapai 95 persen.

          Prof. Dr. Ali Khomsan Ms, ahli gizi, mengungkapkan, semua orang sudah menyadari air sangat penting bagi kehidupan. Ini mengingat sebagain besar unsur tubuh manusia tersusun dari air. Karena itu, tanpa air manusia akan lebih cepat mati dibandingkan tanpa makanan.

          Air berfungsi untuk mentranspormasikan mineral, vitamin, protein, dan zat gizi lainnya keseluruh tubuh. Keseimbangan tubuh dan tempratur juga sangat tergantung air. Air merupakan pelumas jaringan tubuh sekaligus bantalan sendi, tulang, dan otot.

          Begitu besarnya peran air didalam tubuh manusia sehingga kadang-kadang air dimasukkan sebagai zat gizi keenam setelah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Ketika seseorang mengkonsumsi makanan mengandung berbagai unsur gizi, maka dimulailah perjalanan panjangnya melalui saluran cerna.

          Keberadaan darah yang komposisi airnya sekitar 95 persen sebagai pengangkut zat gizi keseluruh tubuh sangatlah penting,. Darah punya peran membagikan “makanan” kesel-sel tubuh agar tidak kelaparan. Otak yang mengalami kelaparan karena gangguan suplai glukosa dan oksigen menyebabkan perasaan lesu, lelah, dan bahkan mungkin menimbulkan stroke, biasanya karena sumbatan pembuluh darah.

          Sebenarnya manusia secara konstan selalu kehilanga air setiap harinya,. Ketika bernapas, berkeringat, buang air seni, dan membuang kotoran semuanya berarti mengeluarkan air dari dalam tubuhnya. Ketika tubuh mengeluarkan cairan dan kemudian otak mendeteksinya sebagai keadaan dehidrasi, maka tubuh akan merespons dengan mengatakan : saya haus.

          Sebenarnya rasa haus dipicu oleh sel-sel yang mulai kekurangan air, ada yang menyebutkan bila rasa haus muncul sebenarnya sudah kehilangan 1 persen air tubuh.

          Banyak orang menyangka, manusia perlu mengkonsumsi air hanya ketika merasa haus. Padahal, ketika rasa haus muncul, sesungguhnya tubuh sudah sangat kekuranga air. Jadi, biasakan minum sebelum datang rasa haus. Mengkonsumsi air secara cukup dapat meningkatkan fungsi hormon, memperbaiki kemampuan hati untuk memecah dan melepas lemak,  serta mengurangi rasa lapar.

          Menurut Prof. Ali, air juga merupakan pelumas sendi,. Gerakan-gerakan sendi tidak akan terganggu oleh rasa nyeri apabila cukup minum air. Dengan demikian, selama atau setelah melakukan aktivitas fisik, asupan air harus dijaga.

Melatih Daya Ingat

H

uruf Bali “ANACARAKA” adalah salah satu karya olah pikIr orang Bali. Huruf ini sangat berbeda dengan huruf latin bila dikupas dari sisi pengetahuan ilmu kedokteran saraf modern. Secara mendasar aspek-aspek keindahan, dekoratif dan kompleksitas huruf Bali dikaitkan dengan ilmu kedokteran saraf. Banyak fungsi otak yang terlibat ketika kita menulis huruf Bali. Aneka bagian otak terlibat didalamnya, misalnya otak depan bawah, kiri, kanan, memori lama dan bar, ganglia basalis dan otak kecil.

A

da suatu “kekhasan” yang dimiliki aksara Bali yang tidak dimiliki aksara Jawa yang tidak dimiliki aksara lain yang dapat digunakan sebagai brain gym harian dan rehabilitasi gangguan saraf dengan beberapa argumen berdasarkan kajian ilmu kedokteran saraf.

Metode ini bermanfaat untuk :

Þ                Mempertahankan kecerdasan otak

Þ                Mengasah kecerdasan otak

Þ                Melatih daya ingat

Þ                Menyeimbangkan otak kanan dan otak kiri

Beda Zodiak Ternyata Beda Olahraganya

Tahukah Anda, bahwa zodiak atau ramalan bintang tidak hanya sekedar membantu mengetahui masa depan, asmara, dan keuangan, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan?

Bagaimana zodiak bisa membantu menjaga berat badan ideal? Ternyata beda zodiak maka berbeda pula jenis olahraganya. Hal tersebut diungkapkan oleh Althea Shah, ahli fitnes sekaligus Vice President dari Gold’s Gym India.

“Setiap bintang mampu menunjukkan kekuatan dan kelemahan Anda. Tidak hanya sekedar kekuatan dan kelemahan kehidupan percintaan, tetapi juga tipe tubuh Anda,” ungkap Shah.

Jadi, mari kita simak olahraga apa saja yang cocok dengan zodiak Anda :

Aries (21 Maret – 20 April)
Aries memiliki banyak energi dan perlu melampiaskannya dengan cara yang terkendali. Orang yang memiliki zodiak Aries cenderung tidak suka dengan rutinitas, selalu merasa bosan apabila hanya mengerjakan satu pekerjaan. “Memanjakan diri dengan olahraga yang kompetitif seperti tenis, sepak bola, dan fitnes mungkin cocok dengan Anda yang memiliki zodiak Aries,” terang Shah. Pastikan Anda jauhi segala bentuk olahraga yang mungkin membangkitkan kemarahan, kerena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan sakit kepala.

Taurus (21 April – 21 Mei)
“Ciri kepribadian dari Taurian atau orang yang berzodiak Taurus diketahui memiliki metabolisme tubuh yang lambat. Maka dari itu Anda perlu menyibukkan diri dalam bentuk latihan rutin yang ideal seperti dance dan jogging,” kata ahli kebugaran dari India, Namrita Purohit. Mayoritas Taurian rentan terhadap masalah leher dan tenggorokan, jadi perawatan yang rutin seperti sauna danmassage akan sangat membantu Anda.

Gemini (22 Mei – 21 Juni)
Anda rentan terhadap masalah lengan, dan paru-paru. Shah menyarankan, “Olahraga bersama seperti senam adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Carilah teman atau partner berolahraga untuk membuat latihan Anda lebih menyenangkan.” Anda juga bisa menikmati yoga atau meditasi untuk melawan stres. Lakukan lebih dari satu jenis olahraga karena Anda mudah bosan jika hanya melakukan satu latihan.

Cancer (22 Juni – 22 Juli)
“Anda cenderung memiliki timbunan lemak disekitar perut,” ungkap Purohit. Anda bisa melakukan olahraga air seperti berenang. Namun, karena Anda cenderung memiliki masalah pada perut, disarankan Anda untuk tidak pergi atau berenang di laut. Yoga dan meditasi bisa juga membantu Anda mengurangi stres.

Leo (23 Juli – 22 Agustus)
“Leo diketahui memiliki banyak energi dan suka ketinggian. Altitude training atau berolahraga di ketinggian atau pegunungan (biasanya lebih dari 2400 dpl) seperti hiking atau trekking sangat ideal untuk Anda yang berzodiak Leo,” ungkap Purohit. Pilates juga menjadi olahraga yang baik untuk Anda. Namun perlu diperhatikan, karena dilihat dari grafik kesehatan orang yang berzodiak Leo cenderung memiliki tulang belakang dan jantung yang lemah. Mengisi waktu dengan latihan kardiovaskular seperti jogging atau jalan cepat juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda yang lemah dan menjaga kelancaran aliran darah.

Virgo (23 Agustus – 23 September)
Anda cenderung hiperaktif, karenanya meditasi dan relaksasi dapat membantu menenangkan Anda. Menurut Shah, “Bersepeda, bulutangkis, dan berjalan kaki adalah beberapa bentuk olahraga yang harus Anda masukan ke daftar olahraga.” Jauhi kebiasaan yang mungkin memicu kecemasan dan ketegangan.

Libra (24 September – 23 Oktober)
Libran memiliki kecenderungan untuk mudah bertambah berat badannya. Sedikit latihan kardio danstretching sangat direkomendasikan untuk Anda. “Libran memiliki energi yang tidak tentu atau cenderung berubah-ubah. Di pagi hari, Anda bisa mencoba stretching untuk memperkuat otot lower back Anda,” kata Purohit. Tetapi Anda harus menghindari angkat beban yang terlalu berat atau apapun yang dapat menyebabkan masalah pada otot lower back Anda.

Scorpio (24 Oktober – 22 November)
Anda yang berzodiak Scorpio cenderung menikmati olahraga yang sedikit agresif dan ekstrem. Olahraga berat dan olahraga yang kompetitif seperti tinju, beladiri, dan lari jarak jauh sangat baik untuk Anda karena akan memperkuat otot-otot tubuh. Namun Anda juga harus berhati-hati melakukan olahraga berat yang dapat merusak ligamen pada sendi Anda yang dapat memicu stres.

Sagitarius (23 November – 21 Desember)
Anda cenderung memiliki berat badan di sekitar pinggang, pinggul, dan paha. Olahraga teratur sangat disarankan. Menurut Shah, “Bersepeda dan jogging adalah latihan yang baik untuk Anda, dan pastikan Anda untuk latihan fitnes ke gym 5 kali seminggu untuk mengencangkan otot paha dan kaki Anda.” Namun Anda juga perlu hati-hati jika berolahraga terlalu banyak, karena dapat membahayakan otot paha dan punggung Anda.

Capricorn (22 Desember – 20 Januari)
Anda yang berzodiak Capricorn cenderung memiliki persendian yang kaku ketika semakin tua. Anda harus tetap fokus untuk mempertahankan fleksibilitas Anda. Olahraga daya tahan seperti hiking, panjat tebing, jogging, dan bersepeda sangat cocok untuk Anda. Pastikan untuk berolahraga secara teratur agar terhindar dari persendian yang kaku.

Aquarius (21 Januari – 19 Februari)
Anda lebih cocok berolahraga untuk kebugaran seperti dance, maraton, dan berenang. Anda juga bisa memilih aerobik untuk dapat menurunkan berat badan. Karena memiliki temperamen yang tidak terbatas, Anda juga bisa berolahraga berbentuk petualangan atau yang dapat mengeluarkan adrenalin Anda seperti skydiving dan paralayang.

Pisces (20 Februari – 20 Maret)
Yoga dan dance klasik sangat ideal untuk Anda agar mendapatkan ketenangan dan membebaskan dari stres. Hindari melakukan terlalu banyak olahraga berat, kecuali jika Anda menyukai olahragaoutdoor. Berenang dan berjalan kaki juga sangat baik untuk Anda.

NYEPI

Nyepi adalah hari raya umat Hindu yang dirayakan setiap tahun Baru Saka. Hari ini jatuh pada hitungan Tilem Kesanga (IX) yang dipercayai merupakan hari penyucian dewa-dewa yang berada di pusat samudera yang membawa intisari amerta air hidup. Untuk itu umat Hindu melakukan pemujaan suci terhadap mereka.

Makna Hari Raya Nyepi

Nyepi asal dari kata sepi (sunyi, senyap). yang merupakan perayaan Tahun Baru Hinduberdasarkan kalender Saka, kira kira dimulai sejak tahun 78 Masehi. Pada Hari Raya Nyepi ini, seluruh umat Hindu di Bali melakukan perenungan diri untuk kembali menjadi manusia manusia yang bersih , suci lahir batin. Oleh karena itu semua aktifitas di Bali ditiadakan, fasilitas umum hanya rumah sakit saja yang buka. Ada beberapa upacara yang diadakan sebelum dan sesudah Hari Raya Nyepi

a)       Melasti

Melasti sering disebut dengan Melis atau Mekiis. Upacara melasti ini dilakukan pada pengelong 13 sasih kesanga (tepatnya traodasa kresnapaksa sasih IX). Pada upacara melasti ini dilakukan pensucian atau pembersihan segala sarana atau prasarana persembahyangan. Alat-alat atau sarana persembahyangan yang dibersihkan antara lain adalah: pratima dan pralingga. Sarana-sarana ini selanjutnya diusung ke tempat pembersihan seperti laut (pantai) atau sumber mata air lain yang dianggap suci, sesuai dengan keadaan tempat pelaksanaan upacara (desa, kala, patra). Tujuan dari upacara melasti ini adalah untuk memohon tirtha amerta sebagai air pembersih dari Hyang Widhi.

b)        Upacara Bhuta Yadnya

Sebelum hari Raya Nyepi diadakan upacara Bhuta Yajna yaitu upacara yang mempunyai makna pengusiran terhadap roh roh jahat dengan membuat  hiasan atau patung yang berbentuk atau menggambarkan buta kala ( Raksasa Jahat ) dalam bahasa bali nya sebut ogoh ogoh, Upacara ini dilakukan di setiap rumah, Banjar, Desa, Kecamatan, Kabupaten dan Provinsi. Upacara ini dilakukan di depan pekarangan , perempatan jalan, alun-alun maupun lapangan,lalu ogoh ogoh yang menggambarakan buta kala ini yang diusung dan di arak secara beramai ramai oleh masyarakat dengan membawa obor di iringi tetabuhan dari kampung kekampung, upacara ini kira kira mulai di laksanakan dari petang hari  jam enam sore sampai  paling lambat jam dua belas malam,  setelah upacara ini selesai ogoh ogoh tersebut di bakar, ini semua bermakna bahwa seluruh roh roh jahat yang ada sudah diusir dan dimusnahkan

Saat hari raya Nyepi, seluruh umat Hindu yang ada di bali wajibkan melakukan catur brata penyepian. Ada empat catur brata yang menjadi larangan dan harus di jalankan :

a)      Amati Geni: Tidak menyalakan api serta tidak mengobarkan hawa nafsu.

b)      Amati Karya: Tidak melakukan kegiatan kerja jasmani, melainkan meningkatkan kegiatan  menyucikan rohani.

c)      Amati Lelungan: Tidak berpergian melainkan mawas diri,sejenak merenung diri tentang  segala sesuatu yang kita lakukan saat kemarin , hari ini dan akan datang.

d)     Amati Lelanguan: Tidak mengobarkan kesenangan melainkan melakukan pemusat.  Pikiran terhadap Sang Hyang Widhi Brata ini mulai dilakukan pada saat matahari “Prabata” saat fajar menyingsing sampai fajar menyingsing kembali keesokan harinya, selama (24) jam.

c)        Puncak acara Nyepi

Keesokan harinya, yaitu pada pinanggal pisan, sasih Kedasa (tanggal 1, bulan ke-10), tibalah Hari Raya Nyepi sesungguhnya. Pada hari ini suasana seperti mati. Tidak ada kesibukan aktivitas seperti biasa. Pada hari ini umat Hindu melaksanakan "Catur Brata" Penyepian yang terdiri dari amati geni (tiada berapi-api/tidak menggunakan dan atau menghidupkan api), amati karya (tidak bekerja),amati lelungan (tidak bepergian), dan amati lelanguan (tidak mendengarkan hiburan). Serta bagi yang mampu juga melaksanakan tapa, brata, yoga, dan semadhi.

Demikianlah untuk masa baru, benar-benar dimulai dengan suatu halaman baru yang putih bersih. Untuk memulai hidup dalam tahun baru Caka pun, dasar ini dipergunakan, sehingga semua yang kita lakukan berawal dari tidak ada,suci dan bersih. Tiap orang berilmu (sang wruhing tattwa jñana) melaksanakan brata (pengekangan hawa nafsu), yoga (menghubungkan jiwa dengan paramatma (Tuhan)), tapa (latihan ketahanan menderita), dan samadi (manunggal kepada Tuhan, yang tujuan akhirnya adalah kesucian lahir batin).

Semua itu menjadi keharusan bagi umat Hindu agar memiliki kesiapan batin untuk menghadapi setiap tantangan kehidupan di tahun yang baru.

d)     Ngembak Geni (Ngembak Api)

Rangkaian terakhir dari perayaan Tahun Baru Saka adalah hari Ngembak Geni yang jatuh pada "pinanggal ping kalih" (tanggal 2) sasih kedasa (bulan X). Pada esok harinya dipergunakan melaksanakan Dharma Shanty, saling berkunjung dan maaf memaafkan sehingga umat hindu khususnya bisa memulai tahun baru Caka dengan hal hal baru yang fositif,baik di lingkungan keluarga maupun di masyarakat. sehingga terbinanya kerukunan dan perdamaian yang abadi

Menurut  tradisi, pada hari Nyepi ini semua orang tinggal dirumah untuk melakukan puasa, meditas dan bersembahyang, serta menyimpulkan menilai kwalitas pribadi diri sendiri. Di hari ini pula umat Hindu khususnya mengevaluasi dirinya, seberapa jauhkah tingkat pendekatan rohani yang telah dicapai, dan sudahkah lebih mengerti pada hakekat tujuan kehidupan di dunia ini.

Seluruh kegiatan upacara upacara tersebut di atas masih terus dilaksanakan, diadakan dan dilestarikan secara turun menurun di seluruh kabupaten kota Bali hingga saat ini dan menjadi salah satu daya tarik adat budaya yang tidak ternilai harganya baik di mata wisatawan domestik maupun manca negara.

Dari pemaparan di atas dapat disimpulkan bahwa makna Nyepi itu sendiri adalah manusia diajarkan untuk mawas diri, merenung sejenak dengan apa  yang telah kita perbuat. Dimasa lalu, saat ini dan merencanakan yang lebih baik dimasa yang akan datang dengan tidak lupa selalu bersykur dengan apa yang telah diberikan oleh sang Pencipta

Bagi anda yang sibuk dengan pekerjaan dan rutinitas yang begitu padat ada baik nya anda meluangkan waktu sejenak keluar dari hiruk pikuk tersebut dan datang ke Bali sekedar introspeksi diri bahwa dalam kehidupan ini mempunyai terkaitan antara satu dan lain nya dan tidak lupa menyaksikan keadaan di Bali saat hari raya Nyepi akan terasa beda nya

ATMOSFER

A.     Dinamika Perubahan Atmosfer dan Dampaknya terhadap Kehidupan di Muka Bumi

1.   Pengertian Atmosfer

Bumi terdiri dari tiga bagian yang padat (litosfer), cair (hidrosfer), dan gas (atmosfer). Atmosfer ini menutupi seluruh permukaan bumi, baik yang padat maupun yang cair yaitu tanah dan air. Atmosfer berasal dari kata”amos” yang berarti uap, gas udaran dan “sphaira” yang berarti berat bola bumi. Jadi, atmosfer adalah Lapisan udara yang menyelimuti bumi. Atmosfer terdiri dari berbagai macam gas, ketebalan atmosfer mencapai 10.000 km dari permukaan laut. Maka tinggi, lapisan udara makin tipis dan kering. Susunan udara terdiri dari nitrogen (78,08%), oksigen (21%), dan kabon dioksida (0.03%)

2.  Berdasarkan perbedaan temperatur antarlapisan, atmosfer dapat dibagi menjadi beberapa lapisan yaitu :

A.       Troposfer

Adalah Lapisan udara terbawah dari atmosfer yang merupakan lapisan pertama dipermukaan bumi. Ketinggian antara 0-16 km didaerah tropis dan antara0-8 km didaerah kutub. Ketinggiaan rata-rata troposfer adalah 11 km dari permukaan bumi. Puncak troposfer mempunyai temperatur mencapai -60°C. Sebagian besar massa atmosfer (75-80%) berada pada lapisan troposfer dan didominasi oleh nitrogen dan oksigen. Pada lapisan inilah terdapat sebagian besar gejala cuaca seperti hujan, angin, halilintar, dan halo. Batas antara puncak troposfer dengan dasar stratosfer disebut tropopause.

B.       Stratosfer

Lapisan stratosfer berada diatas troposfer sampai ketinggian 50 km dari permukaan bumi. Pada ketinggian 11-12 km, temperatur udaranya tetap, yaitu -60°C. Oleh sebsb itu, ketinggian ini disebut lapisan isotermal (iso = sama, termal = panas). Pada ketinggian 20-50 km, temperaturnya semakin meningkat dan temperatur maksimum pada bagian puncaknya mencapai -3°C. Hal ini disebabkan dan kandungan uap air dan debu hampir tidak ada sehingga angin sangat kering serta jarang ditemukan awan. Lapisan ini disebut lapisan inversi. Lapisan ini berfungsi melindungi kita dari sinar UV. Meningkatnya temperatur pada lapisan stratosfer disebabkan adanya lapisan ozon yang menyerap radiasi matahari pada spectrum ultraviolet. Batas antara puncak stratosfer dengan dasar mesosfer disebut stratopause.

C.       Mesosfer

Lapisan mesosfer terletak di atas lapisan stratosfer sampai ketinggian 80 km. bertambahnya ketinggian pada lapisan ini, temperatur udara semakin turun. Tiap ketinggian naik hingga 100 km, temperatur udara berkurang rata-rata 0,4°C. Penurunan temperatur disebabkan oleh mesosfer memiliki kesetimbangan radioaktif yang negative. Lapisan ini melindungi bumi dari jatuhan meteor. Puncak mesosfer dibatasi oleh lapisan mesopause.

D.       Lapisan Termosfer

Lapisan termosfer berada di atas lapisan mesosfer. Ketinggiannya antara 80-500 km dari permukaan bumi, bagian bawah lapisan ini terdiri atas molekul nitrogen. Temperatur menigkat seiring dengan meningkatnya ketinggian dan temperature mendekati 1700°C. Pada ketinggian diatas 100 km, terjadiionisasi yang membentuk ion positif dan elektron bebas yang bermuatan negative. Lapisan dengan konsentrasi elektron bebas disebut ionosfer yang dikenal sebagai lapisan yang mampu memantulkan kembali gelombang radio.

E.        Eksosfer

Lapisan ini merupakan lapisan atmosfer yang paling atas dan terletak 500 km dari permukaan bumi. Udaranya sangat tipis karena komposisi lapisan udaranya lebih sederhana didominasi gas hydrogen dan molekul gas senantiasa bergerak dengan bebas di angkasa.

3.  Manfaat atmosfer bagi kehidupan di bumi antara lain :

a)         Atmosfer menyediakan udara bagi makhluk hidup didalamnya

b)        Atmosfer juga sebagi pelindung bumi dari jatuhnya benda-benda luar angkasa yang jatuh ke bumi

c)         Atmosfer berperan besar dalam proses terjadinya cuaca dan iklim di bumi yang terjadi di lapisan troposfer

d)        Memantulkan gelombang radio dan tv yang terjadi pada lapisan ionosfer

e)         Penyaringan sinar ultraviolet matahari

f)         Dalam bidang pertanian, peramalan keadaan cuaca ditentukan pula oleh udara

g)        Prakiraan cuaca sangat penting artinya dalam bidang perhubungan, pelayaran, penerbangan, komunikasi, dan sebagainya

B.     Pengertian Cuaca dan Iklim serta Unsur-Unsurnya

1.     Pengertian Cuaca dan Iklim

Cuaca adalah Keadaan rata-rata udara pada suatu saat di suatu saat di suatu tempat. Ilmu yang mempelajari cuaca dinamakan meteorologi. Iklim adalah Keadaan rata-rata cuaca pada tempat yang dan dalam waktu yang lama (1-30 tahun). Ilmu yang mempelajari iklim disebut klimatologi.

Perbedaan Iklim dan Cuaca

Perbedaan	Iklim	Cuaca
Waktu Kejadian	Lama (beberapa puluh tahun)	Pendek
Cakupan wilayah	Sangat luas	Sempit
Sifat	Tetap	Mudah berubah-ubah

2.     Unsur-unsur Cuaca dan Iklim

A.      Suhu Udara

Adalah Keadaan panas udara yang disebabkan oleh pemanasan matahari. Banyak sedikitnya panas matahari yang diterima oleh bumi dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut :

a)        Keadaan awan

b)        Keadaan bidang permukaan

c)        Sudut sinar datang

d)       Lamanya penyinaran matahari

Pemanasan Udara didapat melalui 2 proses yaitu :

1)        Pemanasan secara langsung dapat terjadi melalui beberapa proses berikut

a)         Proses Absorpsi

Adalah Penyerapan unsure-unsur radiasi matahari, misalnya sinar gama, sinar x, dan ultraviolet. Unsure-unsur yang menyerap radiasi matahari tersebut adalah oksigen, nitrogen, ozon, hydrogen, dan debu.

b)        Proses Refleksi adalah Pemanasan

Adalah Pemanasan matahari tarhadap udara tetapi dipantulkan kembali ke angkasa oleh butir-butir air

c)         Proses Difusi

Sinar matahari mengalami difusi berupa sinar gelombang pendek biru dan lembayung yang berhamburan ke segala arah. Proses ini memyebabkan langit berwarna biru

2)        Pemanasan Tidak Langsung

Pemanasan tidak langsung terjadi dengan cara-cara berikut :

a)         Konduksi

Adalah Pemberian panas oleh matahari pada lapisan udara bagian bawah, kemudian lapisan uadara tersebut memberikan panas pada lapisan udara di atasnya

b)        Konveksi

Adalah Pemberian panas oleh gerak udara vertikal ke atas

c)         Adveksi

Adalah Pemberian panas oleh gerak udara yang horizontal (mendatar)

d)        Turbulensi

Adalah Pemberian panas oleh udara yang tidak teratur dan berputar-putar ke atas

Pemanasan udara sebagian besar diperoleh melalui pemanasan tidak langsung. Oleh karena itu, udara yang paling bawah suhunya lebih tinggi daripada suhu diatasnya. Panas yang diterima permukaan bumi, banyak atau sedikitnya dipengaruhi hal-hal berikut :

a)      Lama penyinaran matahari

b)      Sudut datang sinar matahari

c)      Relief permukaan bumi

d)     Banyak sedikitnya awan

e)      Perbedaan letak lintang

B.       Tekanan Udara

Adalah Tekanan yang ditimbulkan oleh beratnya lapisan itu sendiri. Alat untuk mengukur tekanan udara di sebut barometer. Tekanan udara di suatu tempat tidak sama. Hal ini disebabkan oleh jumlah pemanasan yang berbeda, sehingga di satu tempat mempunyai tekanan udara maksimum dan di tempat lain tekanan udaranya minimum.

C.        Kelembaban Udara (Lengas Udara)

Adalah Banyak sedikitnya uap air yang dikandung dalam udara yang dinyatakan dalam satuan persen (%). Alat yang digunakan untuk mengukur tingkat kelembaban udara pada suatu waktu tertentu disebut hygrometer. Kelembaban udara dibedakan menjadi dua macam yaitu sebagai berikut :

a)        Kelembaban Relatif (Nisbi)

Adalah Perbandingan antara jumlah uap air di dalam udara pada suatu temperature yang sama dan uap air maksimum yang dikandung oleh udara, dinyatakan dengan satuan persen (%). Contoh : Diketahui jumlah uap air dalam 1 m³ pada temperature 26°C = 2 gram. Jumlah uap air maksimum dalam 1 m³ pada temperatur 26°C = 4 gram, maka kelembaban ralatifnya  x 100% = 50%

b)        Kelembaban Abstrak (Mutlak)

Adalah Banyaknya uap air yang dapat dikandung oleh udara tiap 1 mm³ udara yang dinyatakan dalam gram

c)        Kelembaban Spesifik

Adalah Perbandingan jumlah uap air yang ada dalam 1 kg udara (gr uap air/kg udara basah

D.      Angin

Adalah Udara yang bergerak dari daerah bertekanan maksimum menujun daerah yang bertekanan minimum. Angin diberi nama berdasarkan arar dari mana angin itu datang bertiup

Hukum Buys Ballot

Angin bergerak dari daerah bertekanan maksimum ke daerah bertekanan minimum. Dibelahan bumi utara, angin dibelokkan ke kanan dan dibelahan bumi selatan angin dibelokan ke kiri. Penyimpangan ini disebabkan oleh perputaran bumi pada poosnya (rotasi bumi) yang disebut gaya koriolis.

Macam-macam angin :

a)      Angin Pasat

Adalah Angin yang berhembus terus-menerus dari daerah maksimum subtropik ke daerah minimum khatulistiwa (doldrum). Dibelahan bumi utara terdapat angin pasat timur laut dan diselatan angin pasat tenggara

b)      Angin Antipasat

Adalah Udara yang naik di daerah khatulistiwa yang setelah sampai di lapisan atas, mengalir kea rah kutub, dan turun di daerah subtropik

c)      Angin Barat

Adalah Angin antipasat yang menuju ke daerah kutub yang akan membelok ke arah timur sampai pada wilayah garis lintang 40°. Angin itu berasal dari barat, sehingga disebut angin darat

d)     Angin Timur (Angin Kutub)

Adalah Angin yang bertiup dari arah kutub (90°LU/LS) menuju daerah lingkaran kutub (60°LU/LS)

e)      Angin Muson

Adalah Angin yang selalu berganti arah setiap setengah tahun mengikuti letak matahari. Indonesia dilalui oleh angin muson

1)        Angin muson barat yang bergerak pada bulan Oktober sampai April dari arah Asia menuju Australia

2)        Angin muson timur yang bergerak pada bulan April sampai Oktober dari arah Australia menuju Asia

f)       Angin Siklon

Adalah Angin yang masuk dari daerah bertekanan udara maksimum yang mengelilingi udara daerah bertekanan udara minimum (daerah depresi), sehingga garis isobar tertutup (berbentuk lingkaran) dan udara bergerak memeusat ke arah dalam. Di dalam belahan bumi utara, berlawanan arah jarum jam. Sedangkan dibelahan bumi selatan searah dengan arah jarum jam. Siklon yang bergerak dibedakan menjadi :

1)        Siklon Tropis terjadi di wilayah lautan pada lintang 10° - 20°

2)        Siklon Ekstratropis yang terutama terjadi di wilayah sekitar lintang 35°-65°

3)        Tornado yaitu Badai angin siklonik dengan kekuatan angin tinggi

g)      Angin Antisiklon

Adalah Angin yang bergerak dari suatu daerah bertekanan maksimum yang dikelilingi oleh massa udara bertekanan minimum, sehingga udara berputar keluar. Dibelahan bumi utar, searah dengan jarum jam, sedangkan dibelahan bumi selatan, berlawanan dengan arah jarum jam

h)      Angin Lokal

1)        Angin Darat

Adalah angin yang berhembus dari darat ke laut. Angin darat terjaadi pada malam hari

2)        Angin Laut

Adalah Angin yang berhembus dari laut ke darat. Angin laut terjadi pada siang hari

3)        Angin Lembah

Adalah Angin yang bergerak dari lembah ke gunung, sedangkan angin gunung adalah angin yang bergerak dari gunung ke lembah. Pada malam hari, berhembus angin gunung, sedangkan pada siang hari berhembus angin lembah. Prosesnya hampir sama dengan angin darat dan angin laut

4)                Angin Fohn ( Angin Terjun)

Adalah Angin yang sifatnya jatuh atau turun, kering dan panas di lereng sebuah pegunungan. Angin fohn terjadi karena massa yang mengandung uap air naik ke suatu lereng pegunungan, sehingga suhunya turun terus-menerus sampai mencapai kondensasi dan menurunkan hujan. Ketika sampai di puncak pegunungan, massa udara yang telah kering tersebut turun melalui lereng sebelahnya dengan suhu yang terus-meneru naik

E.       Curah Hujan (Presipitasi)

Adalah Banyaknya air hujan atau Kristal es yang jatuh ke permukaan bumi. Curah hujan diukur menggunakan corong hujan atau biasa disebut Obrometer dengan satuan inci atau millimeter.

Berdasarkan prosesnya, hujan dibagi menjadi 4 macam yaitu :

a)      Hujan Konveksi

Adalah Hujan yang terjadi karena adanya pemanasan sinar matahari pada suatu massa udara sehingga gerakan udara tersebut naik dan mengalami pengembunan. Awan yang terbentuk adalah awan komulonimbus dan menimbulkan hujan deras, tetapi tidak berlangsung lama. Hujan Konveksi disebut juga Hujan Zenithal.

b)      Hujan Orografis

Adalah Hujan yang terjadi karena gerakan udara yang menaiki lereng pegunungan dan mengalami kondensasi. Udara yang telah mengalami kondensasi tersebut membentuk awan yang menimbulkan hujan

c)      Hujan Frontal

Adalah Terjadi karena tumbukanantara udara panas dan udara dingin. Udara panas naik dan terjadi kondensasi sehingga menimbulkan hujan

d)     Hujan Konvergensi

Adalah Hujan frontal pada daerah konvergensi antar-tropik yang terjadi karena pertemuan dua massa udara yang besar dan tebal

F.        Awan

Adalah Kumpulan titik-titik air atau Kristal es di dalam udara yang terjadi karena adanya kondensasi atau sublimasi dari uap air yang terdapat dalam udara.

Awan terdiri dari 4 golongan :

1)      Awan menurut bentuknya adalah :

a)      Awan Sirrus adalah Awan yang berbentuk seperti bulu atau serat

b)      Awan Kumulus adalah Awan yang berbentuk seperti kubus dan bulat bergumpal-gumpal

c)      Awan Stratus adalah Awan yang berbentuk seperti kubus dan berlapis-lapis di atas tanah

2)      Awan tinggi yang tidak memberikan hujan dinamakan alto dan awan rendah yang memberikan hujan dinamakan nimbus. Berdasarkan ketinggiannya awan di bedakan :

a)      Awan Tinggi, yang berada pada ketinggian 6-12 km, seperti :

                                                                    ·          Sirrus, tampak tersusun dari serat lembut dan halus sertaberwarna putih mengkilap sehingga kadang-kadang disebut juga awan ekor kuda

                                                                    ·          Sirrostratus, awan ini terlihat bagaikan tirai kelambu halus keputih-putihan yang tinggi di langit. Terdiri atas Kristal es yang menghasilkan gejala halo dan merupakan awan tinggi sampai di atas 6000 m

                                                                    ·          Sirrokumulus adalah Kumpulan awan sirus. Awan ini mengandung partikel es yang sering  membentuk corak seperti sisik ikan

b)      Awan Menengah, awan yang berada pada ketinggian 2-6 km, seperti :

                                                                    ·          Altokumulus, berbentuk kepulan pipih berwarna putih dan kelabu, kadang-kadang menandakan gemuruh yang mengakhiri cuaca panas yang berlarut

                                                                    ·          Altostratus, membentuk lembaran tipis dan merupakn awan berair yang melintasi langit. Awan ini cukup tipis hingga cahaya matahari dapat menyinari dengan lemah

c)      Awan Rendah, awan yang berada pada ketinggian kurang dari 2 km, seperti:

                                                                    ·          Stratokumulus

Terdiri atas unsur berupa bulatan pipih atau bulatan panjang pipih berwarna kelabu atau putih dan cahaya matahari dapat menyinari celah-celahnya

                                                                    ·          Stratus

Adalah awan yang rendah dan sering membentuk kabut dibumi. Stratus dapat menimbulkan hujan gerimis yang tidak berhenti secara mendadak dan tidak memiliki kristal es

                                                                    ·          Nimbostratus

Berwarna kelabu tua, berbentuk seragam, dan luas. Awan nimbostratus termasuk awan yang tumbuh secara vertical. Awan ini dapat menutupi langit dan cahaya matahari sehingga menjadikan siang hari terlihat gelap. Awan ini senantiasa membawa hujan aau salju (nimbus berarti hujan dalam bahasa latin)

d)     Awan yang terbentuk karena udara naik (gerakan vertical) dengan kuat, berada pada ketinggian 500-1500 m, seperti :

                                                                    ·          Kumulus

Adalah Awan yang lembut dan terbentuk di tengah lapisan awan. Awan ini biasanya kelabu dibagian bawahnya, tetapi putih berkilauan di bagian atasnya

                                                                    ·          Kumulonimbus

Berbentuk gumpalan besar berpuncak rata yang memuai dalam kepulan menegak dan menjulang tinggi sekali mulai dari ketinggian 2000 m hingga 15.000 m dari permukaan bumi. Bagian bawahnya tampak koyak dan sering berwarna gelap. Awan kumulonimbus terdiri atas tetes air dan kristal es, pada bagian atasnya juga dapat menimbulkan hujan besar disertai kilat dan guntur, terkadang disertai dengan butiran es

                                                                    ·          Kabut

Adalah Awan rendah yang berada di permukaan bumi, seperti kabut industri, kabut sawah, dan lain-lain

C.     Tipe-Tipe Iklim

1)      Faktor-Faktor yang Memengaruhi Iklim

a)      Letak garis lintang

b)      Letak tinggi tempat

c)      Perngaruh daratan luas

d)     Lokasi daerah : Dekat laut, dekat danau, atau daerah padang pasir

e)      Daerah gunung (pegunungan) yang dapat memengaruhi posisi banyaknya hujan

f)       Suhu udara dan awan

g)      Kelembaban udara dan banyak-sedikitnya curah hujan

h)      Pengaruh arus laut, topografi, dan vegetasi

i)        Panjang-pendeknya musim

2)      Pembagian Tipe Iklim

Pembagian klasifikasi iklim menurut para ahli adalah sebagai berikut :

a)      Iklim Matahari adalah Iklim yang didasarkan pada kedudukan matahari dalam perjalanan semu di permukaan bumi

Iklim Matahari terdiri dari :

v  Iklim Tropis               :           23,5°LU – 23,5°LS

v  Iklim Subtropis         :           23,5°LU - 40°LU dan 23,5°LS – 40°LS

v  Iklim Sedang             :           40°LU – 66,5°LU dan 40°LS - 90°ls

v  Iklim Kutub              :           66,5°LU - 90°LS

b)      Iklim Fisis

Adalah Iklim yang didasarkan pada pembagian daerah menurut kenyataan yang sesungguhnya. Sebagai pengaruh dari afaktor-faktor fisis, antara lain pengaruh daratan yang luas, pengaruh lautan, pengaruh angin, pengaruh arus laut, pengaruh vegetasi, danpengaruh topografi. Macam-macam iklim fisis yaitu :

v  Iklim Kontinental (Daratan)

Terdapat di daratan yang luas dan dipengaruhi oleh angin darat dengan ciri-ciri amplitudo suhu harian besar dan amplitudo tahunan besar

v  Iklim Laut

Adalah Iklim yang dipengaruhi oleh angin laut dengan ciri-ciri amplitudo harian kecil, amplitudo tahunan kecil, dan banyak hujan disertai petir

v  Ikim Dataran Tinggi

Adalah Iklim yang dipengaruhi oleh angin pegunungan, dengan ciri-ciri amplitudo suhu harian besar, amplitudo suhu tahunan besar, tekanan udara rendah, dan sinar matahari lebih panas

v  Iklim Gunung

Iklim ini cirinya antara lainamplitudo suhu lebihnkecil, terdapat di daerah sedang, dan kadangbanyak turun salju

v  Iklim Musim (Muson)

Iklim ini cirinya antara lain setengah tahun bertiup angin laut yang basah dan menimbulkan hujan dan setengah tahun berikutnya bertiup angin barat yang kering dan kadang menimbulkan musim kemarau

c)      Iklim Junghuhn (Frans Wilhelm Junghuhn : 1809-1864)

Seorang ahli klimatologis Junghuhn, membagi Indonesia menjadi 4 daerah iklim, yaitu sebagai berikut :

v  Derah Panas

Cirinya ketinggian antara 0-700 m dan suhu 26,3°-22°C

v  Daerah Iklim Sedang

Cirinya ketinggian 200-1500 m dan suhu 22°-17°C

v  Derah Iklim Sejuk

Cirinya ketinggian antara 1500-2500 m dan suhu 17,1°-11,1°C

v  Daerah Iklim Dingin

Cirinya ketinggian antaraa 2500-3300 m dan suhu 11,1°C

d)     Iklim Koppen

Diciptakan oleh Dr. Vlamidir Koppen (1846-1940) seorang ahli iklim dan geografi tumbuh-tumbuhan dari Universitas Graz, Austria. Pembagian iklim Koppen didasarkan pada suhu udara dan curah hujan

Koppen membagi permukaan bumi menjadi 5 kelompok utama yaitu :

1)      Tipe Iklim A (Tropik)

Dengan suhu rata-rata diatas 18°C. iklim ini tidak mengalami musi dingin (winter). Curah hujan dan penguapannya tinggi

2)      Tipe Iklim B (Kering)

Ditandai dengan penguapan yang melebihi curahan, persediaan air sangat sedikit, dan tidak ada sungai permanen

3)      Tipe Iklim C (Sedang Hangat)

Ditandai dengan suhu pada bulan terdingin < -3°C, pada bulan terpanas suhu rata-rata . 10°C, iklim ini mempunyai summer dan winter

4)      Tipe Iklim D (Dingin)

Dengan suhu pada bulan terdingin rata-rata < -3°C, pada bulan terpanas suhu rata-rata > 10°C. Letak isotherm hampir bersamaan dengan batas pertumbuhan hutan kea rah kutub

5)      Tipe E (Es Abadi)

Dengan suhu rata-rata pada bulan terpanas < 10°C. Ikilm ini tidak memiliki musim panas (summer)

Selain iklim utama, Koppen menambahkan iklim subregion, dengan notasi huruf kecil setelah huruf besar, yaitu sebagai berikut :

1)      Berdasarkan Distribusi Musiman dan Curah Hujan

Tipe f              :           Tidak ada musim kering dan basah sepanjang tahun (untuk iklim A,C, dan D)

Tipe m            :           Musim kering pendek dan hujan lebat sepanjang tahun (untuk iklim A)

Tipe w            :           Huan pada musim panas (untuk iklim A,C, dan D)

Tipe s              :           Musim kering pada musim panas (untuk iklim B)_

Tipe w            :           Musim kering pada musim dingin (untuk iklim B)

2)      Berdasarkan Karakteristik Suhu

Tipe a             :           Musim panas yang sangat panas

Tipe b             :           Musim panas yang panas

Tipe c             :           Musim panas yang sejuk

Tipe d             :           Musim dingin yang sangat dingin

Untuk lebih jelasnya pembagian iklim Koppen berdasarkan iklim utama dan iklim subregionalnya

e)      Iklim Schmidnt Ferguson

Dasar klasifikasinya adalah Banyaknya curah hujan tiap-tiap bulan. Pembagian wilayah iklim ditentukan menurut besarnya Q, sedangkan Q yaitu presentase perbandingan antara bulan kering dan bulan basah. Nilai Q dapat dihitung dengan rumus :

Q =  x 100%

Catatan :

-          Bulan Basah               :           Bulan dengan curah hujan > 100 mm/bulan

-          Bulan Kering              :           Bulan dengan curah hujan < 60 mm/bulan

-          Bulan Lembab            :           Bulan dengan curah hujan antara 60-100 mm/bulan

Daerahnya :

NO	NILAI Q	Tipe Iklim	Kategori
1.	0 – 14,3	Tipe Iklim A	Sangat Basah
2.	14,3 - 33,3	Tipe Iklim B	Basah
3.	33,3 – 60	Tipe Iklim C	Agak Basah
4.	60 – 100	Tipe Iklim D	Sedang
5.	100 – 167	Tipe Iklim E	Agak Kering
6.	167 – 300	Tipe Iklim F	Kering
7.	300 – 700	Tipe Iklim G	Sangat Kering
8.	Lebih dari 700	Tipe Iklim H	Luar Biasa Kering

f)       Iklim Oldeman

Dasar klasifikasinya adalah Adanya bulan basah yang berturut-turut dan bulan kering yang berturut-turut yang semuanya dihubungkan dengan kebutuhan pada sawah dan palawija terhadap air

Catatan : Bulan basah, curah hujan > 200 mm, sedang bulan kering, curah hujan < 100 mm.

Daerahnya :

1)      Zona A bulan basah > 9 kali berturut-turut

2)      Zona B bulan basah 7 – 9 kali berturut-turut

3)      Zona C bulan basah 5 – 6 kali berturut – turut

4)      Zona D bulan basah 3 – 4 kali berturut-turut

5)      Zona E bulan basah < 3 kali berturut-turut

3)        Iklim yang Memengaruhi Wilayah Indonesia

a)      Iklim Musim (Iklim Muson)

Iklim jenis ini sangat dipengaruhi oleh angin musiman yang berubah-ubah setiap periode tertentu. Biasanya satu periode perubahan angin muson adalah 6 bulan. Iklim musim terdiri atas 2 jenis, yaitu angin musim barat daya (Muson Barat) dan Angin musim timur laut (Muson Timur).  Angin muson barat bertiup sekitar bulan Oktober hingga April yang basah sehingga membawa musim hujan/penghujan.  Angin muson timur bertiup sekitar bulan April hingga bulan Oktober yang sifatnya kering yang mengakibatkan wilayah Indonesia mengalami musim kering/kemarau.

b)      Iklim Tropis/Tropika (Iklim Panas)

Wilayah yang berada di sekitar garis khatulistiwa otomatis akan mengalami iklim tropis yang bersifat panas dan hanya memiliki dua musim, yaitu musim kemarau dan musim hujan.  Umumnya wilayah Asia Tenggara memiliki iklim tropis, sedangkan negara Eropa dan Amerika Utara mengalami iklim subtropis.  Iklim tropis bersifat panas sehingga wilayah Indonesia panas yang mendatangkan banyak curah hujan (Hujan Naik Tropika)

c)      Iklim Laut

Indonesia yang merupakan Negara kepulauan yang memiliki banyak wilayah laut mengakibatkan penguapan air laut menjadi udara yang lembab dan curah hujan yang tinggi

4)        Persebaran Curah Hujan di Indonesia

Faktor-faktor yang mempengaruhi curah hujan, yaitu sebagai berikut :

a)      Kelembaban Udara

Udara diatas wilayah Indonesia senantiasa lembab. Didataran rendah dekan pantai, rawa, hutan tropik/sungai besar, kelembaban selalu tinggi, yaitu diatas 60°. Didaerah pedalaman atau didaerah yang tinggi dilereng gunung, kelembaban udara berkurang sedikit. Kelembaban udara yang tinggi memungkinkan adanya hujan yang akan turun

b)      Topografi

Peran topografi sehubungan dengan adanya hujan dan jumlah hujan Nampak lebih jelas di pulau-pulau kecil yang bergunung atau berbukit seperti misalnya pulau Sangir dan pulau Ambon. Perubahan dari cuaca terang ke udara mendung dan hujan terjadi sangat cepat, gejala yang sama terjadi di pulau Oahu di kepulauan Hawai. Disamping itu, daerah kering dan daerah basah sangat berdekatan letaknya dipulau yang topografisnya sangat terecah-recah itu

c)      Arah dan Kecepatan Angin

Angin yang berhembus terlalu kencang bisa “membatalkan” hujan turun , karna mendung yang tadinya akan sudah menurunkan hujan, disapu oleh angin yang kencang

d)     Suhu

Pengaruh suhu terhadap proses turunnya hujan sudah banyak di bahas di depan. Permukaan bumi yang terkena sinar matahari, di satu pihak menyebabkan terjadinya penguapan, di lain pihak dapat mengakibatkan udara membumbung dan tidak stabil. Gejala inilah yang sering menimbulkan hujan konveksi

e)      Arah Hadapan (exposure) Lereng

Lereng yang menghadap kea rah datangnya angin pembawa hujan selamanya memperoleh hujan lebih banyak daripada lereng yang menghadap kea rah berlawanan lereng.

Distribusi Curah Hujan dibedakan antaralai sebagai berikut :

·           Curah hujan harian rata-rata adalah jumlah curah hujan dalam satu bulan dibagi banyaknya hari dalam satu bulan

·           Curah hujan bulanan rata-rata adalah jumlah curah hujan dalam satu tahun dibagi 12

·           Curah hujan tahunan adalah jumlah curah hujan per bulan dalam tahun tertentu

Berdasarkan distribusi dat rata-rata curah hujan bulanan, umumnya wilayah Indonesia dibagi menjadi menjadi 3 pola hujan yaitu :

·           Pola Hujan Monsun, yang wilayahnya memiliki perbedaan yang jelas antara periode musim hujan dan periode musim kemarau kemudian dikelompokkan dalam daerah Prakiraan Musim (DPM)

·           Pola Hujan Equatorial, yang wilayahnya memiliki distribusi hujan bulanan bimodial dengan dua puncak musim hujan maksimum dan hampir sepanjang tahun masuk dalam kriteria musim hujan

·           Pola Hujan Lokal, yang wilayahnya memiliki distribusi hujan bulanan kebalikan dengan pola monsum

5)        Persebaran Jenis-Jenis Vegetasi Alam Menurut Iklim dan Bentang Alam

Macam-macam jenis vegetasi alam berdasarkan iklim dan persebarannya adalah sbb :

a)      Hujan Tropik Basah

Berada di daerah khatulistiwa dan daerah tropik (10° - 25° LU atau LS) terdiri atas pohon-pohon yang tinggi dan rapat, jenisnya sangat beragam sampai 3000 spesies serta bertingkat-tingkat dengan ketinggian 5 msampai 40 m

b)      Hutan Musim

Adalah Hutan yang berada pada daerah tropis yang mempunyai musim hujan dan musim kemarau

c)      Hutan Merangga di Daerah Iklim Sedang

Jenis hutan ini berada di wilayah beriklim sedang yang mempunyai empat musim yang teratur, yaitu musim semi, panas, gugur, dan dingin

d)     Hutan Hijau Sepanjang Tahun di Daerah Subtropik

Hutan jenis ini berada pada daerah subtropik. Dibelahan bumi bagian utara vegetasinya berdaun lebar, seperti Jepang bagian selatan. Dibelahan bumi bagian selatan, hutan jenis ini berasosiasi dengan iklim pantai barat seperti di Selandia Baru, Chili dan vegetasinya dapat berupa pohon pakis, palem, dan bamboo

e)      Sabana

Tersebar didaerah tropic dan subtropik yang curah hujannya sedikit. Sabana ditumbuhi oleh padang rumput yang diselingi pohon-pohon yang bergerombol

f)       Padang Rumput

Pada wilayah ini vegetasinya didominasi oleh rumput. Pada daerah ini dapat dijumpai juga pohon-pohon dan semak. Sebaran padang rumput di Hongaria disebut Puzta, di Rusia Selatan disebut Stepa, di Amerika Utara disebut prairie, sedangkan di Amerika Selatan (Argentina) disebut Pampa

g)      Vegetasi Gurun dan Semi Gurun

Wilayah gurun tersebar di daerah sepanjang garis balik utara dan selatan, yaitu 23,3° LU dan LS, di antaranya adalah Gurun Sahara, Gurun Gobi

h)      Taiga

Wilayah taiga berada di sebelah selatan tundra yang merupakan hutan luas yang hijau sepanjang tahun (evergreen). Suhu pada musim dingin di daerah ini dapat mencapai puluhan derajat di bawah nol dan pada musim panas suhunya terasa hangat

i)        Tundra

Daerah tundra ini mempunyai mempunyai suhu yang sangat dingin dan permanen wilayahnya terletak disekitar 57° LU sampai ke Kutub Utara dan disebut tundra artik. Tundra artinya daratan tanpa pohon sehingga vegetasinya berupa rumput dan lumut kerak

6)        Faktor-faktor Penyebab Perubahan Iklim Global

a)      Perubahan Iklim Alami

Adalah Perubahan iklim yang ditimbulkan oleh adanya proses-proses  alam yang tidak ada campur tangan manusia

b)      Perubahan Iklim Akibat Campur Tangan Manusia

Dengan majunya teknologi, manusia telah mampu terbang ke luar angkasa dan menempatkan berbagai macam satelit di dalamnya.

Dampak perubahan iklim global antara lain :

a)      Menaikkan suhu permukaan bumi

b)      Permukaan air laut naik

c)      Kutub utara dan kutub selatan mencair

d)     Banjir diderah pantai

e)      Adanya penyusupan air asin ke dalam air tanah dan sungai

7)        El Nino dan La Nina

Adalah Dua fenomena alam yang berpengaruh terhadap perubahan iklim global. El Nino adalah Keadaan suhu permukaan air laut yang panas di wilayah Pasifik Ekuator bagian timur dan tengah. Sedangkan La Nina adalah Penampakan suhu permukaan air lait yang rendah

a)      Pengaruh El Nino dan La Nina

Dampak El Nino dan La Nina adalah Berubahnya cuaca dunia. Pada saat El Nino, wilayah basah seperti Indonesia menjadi ekring. Sedangkan yang biasanya kering seperti pantai barat Amerika Selatan menjadi basah. Melimpahnya populasi ikan di pantai barat Amerika itu bergeser, dampaknya memengaruhhi produksi makanan, ikan, dan ekspor. Dengan menurunnya produksi makanan, beberapa Negara harus mengimpor untuk memenuhi kebutuhan nasionalnya sehingga harus memakai cadangan mata uang asingnya

b)      Pengaruh El Nino bagi Indonesia

Bergesernya kolam panas ke timur di Pasifik tropis menyebabkan pola perawanan juga bergeser ke timur Indonesia, yang pada kondisi normal (tidak ada El Nino) merupakan pusat perawanan konveksi terbesar di dunia. Indonesia menjadi daerah subsidesi (turunnya massa udara) yang berakibat sulitnya terbentuk awan konvektif yang mendatangkan hujan.

Kalau anda memerhatikan selama kejadian El Nino, langit di atas wilayah Indonesia cerah, tidak tertutup awan. Kalaupun ada, awan tersebut tidak mungkin menjadi hujan karena kelembaban relative dalam awan tersebut melebihi 65%. Itulah sebabnya hujan buatan (hujan rangsangan) tidak membuahkan hasil.